空腹喝牛奶好不好

Question

最近头晕，检查出贫血买了奶粉喝的，老公不准我空腹喝，空腹喝牛奶好不好？

Answer 1

空腹喝牛奶是不好的，首先会造成营养丧失，其次是胃肠道负担加重导致腹泻，早晨空腹喝牛奶大部分蛋白质，直接作为热量消耗，失去了蛋白质的意义，蛋白质不能直接转化为氨基酸，被人体吸收，此外空腹喝牛奶会刺激胃肠道，容易导致腹泻和胃肠疾病。

Answer 2

空腹喝牛奶肯定是不好的，首先空腹喝牛奶，可能是因为胃内没有食物，胃蠕动比较快它会很快进入肠道，到肠道无法吸收，就可能引起腹泻而不能起到营养作用，此外还会引起腹泻等不良症状，不要空腹喝牛奶，在年龄段上尤其是对于儿童和老人，尽量不要空腹喝牛奶。