高血压应该注意什么

Question

我父亲前几天在医院被诊断出患有高血压，高血压患者应该注意什么？

Answer 1

高血压患者需注意血压监测、饮食调整、规律运动和药物管理，主要干预措施包括低盐饮食、控制体重、戒烟限酒和遵医嘱用药。

1、血压监测

每日定时测量血压并记录，建议使用经过认证的上臂式电子血压计，监测数据有助于医生调整治疗方案。

2、饮食调整

采用低钠高钾饮食，每日盐摄入量不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入，减少加工食品和饱和脂肪。

3、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，避免剧烈运动导致血压骤升。

4、药物管理

严格遵医嘱服用降压药物，常见药物包括氨氯地平、缬沙坦和氢氯噻嗪，不可自行增减药量或停药。

保持规律作息和良好心态，避免情绪激动和过度劳累，定期复查血压及相关并发症筛查。