腰椎间盘突出症的护理方法是什么

Question

我最近总是腰酸背痛，医生说是腰间盘突出症，要仔细护理，腰椎间盘突出症的护理方法是什么？

Answer 1

腰椎间盘突出症的护理方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、康复训练。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐或弯腰动作。

2、物理治疗

热敷可缓解肌肉痉挛，超短波等理疗能促进局部血液循环，牵引治疗可减轻椎间盘压力。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布可消炎镇痛，肌肉松弛剂如甲氧氯普胺能缓解痉挛，神经营养药物如甲钴胺有助于神经修复。

4、康复训练

疼痛缓解后应进行核心肌群锻炼，如五点支撑法，逐步增加游泳等低冲击运动改善腰椎稳定性。

日常注意保持正确坐姿，避免提重物，控制体重减轻腰椎负荷，症状加重时及时就医复查。