脂肪肝吃饭要注意什么

Question

我体型比较胖，在去做常规体检的时候被查出来脂肪肝，脂肪肝吃饭要注意什么？

Answer 1

脂肪肝患者不能出现大量饮酒的情况，尤其是患者出现了肝硬化时更不能喝酒了。同时减少食用辛辣刺激的食物，比如辣椒、胡椒、芥末等。热量较高的食物也少吃一些，比如披萨、蛋糕、汉堡等。饮食上应该以低脂肪含量的食物为主，比如粗粮。荤素搭配需要合理，多吃蔬菜少吃肉。

Answer 2

脂肪肝可以多吃含有丰富的纤维素食物，像红薯、土豆等。其中海带、木耳还有粗粮当中纤维素含量都比较高。过于精细的食物通常都是由于后天添加剂制成的，尽量少吃，吃粗粮有利于消化。其次在注意饮食的基础上需要适量的添加运动，肥胖患者需要减肥。