做梦是怎么回事

Question

睡觉的时候，总是有做梦的现象，做梦是怎么回事？

Answer 1

做梦一般情况下是睡眠质量差导致的，当有心事或者是压力过大的时候，找不到最信任的人倾诉压在心底的时候，会出现一些睡眠的做梦的情况，当病情严重的情况下会出现一些睡眠障碍或者是神经衰弱的情况，平时要多到户外听一些优雅的音乐来陶冶情操，调理好自己的心态。

Answer 2

做梦是神经衰弱或者是睡眠障碍导致的，当出现做梦的时候，要调整好自己的睡眠质量，多到户外去运动一下，增加自己的抵抗力，每次运动的时候在10分钟以上，可以做些有氧运动或者技能锻炼，在生活上不要有太大的思想压力，不要产生一些自卑的心理。