鹌鹑蛋营养价值

Question

父亲很喜欢吃鹌鹑蛋，我认为没有营养。鹌鹑蛋营养价值高吗？

Answer 1

鹌鹑蛋的营养价值很高，不仅含有丰富的蛋白质以及脂肪，同时还含有大量的碳水化合物以及维生素A等营养物质，能够有效治疗结核病、高血压，还可以解决代谢障碍等问题。此外，鹌鹑蛋当中的钙、磷以及铁等营养物质含量也很丰富，因此能够补气益血，具有强筋健骨的作用。

Answer 2

鹌鹑蛋是一种营养价值特别高的食物，因为鹌鹑蛋当中不仅含有脑磷脂、蛋白质、赖氨酸，还含有各类维生素、矿物质。尤其对于女性而言，鹌鹑蛋可以有效改善贫血、月经不调等问题，也可以发挥出美容养颜的作用。因为鹌鹑蛋当中含有非常多的维生素B，因此能够促进人体发育。