骨折后怎么补

Question

我老公正在接骨折的康复训练，但是该怎么给骨折患者补身体？

Answer 1

骨折后可通过均衡营养摄入、补充钙与维生素D、优质蛋白补充、适度功能锻炼等方式促进愈合。营养干预需结合骨折部位、严重程度及个体差异调整。

1、均衡营养

保证每日碳水化合物、脂肪、蛋白质比例合理，增加深色蔬菜水果摄入以补充维生素K和抗氧化物质，有助于骨胶原合成。

2、钙质补充

每日摄入800-1200毫克钙，优先选择牛奶、豆制品等食物来源，必要时可遵医嘱使用碳酸钙、乳酸钙或枸橼酸钙等钙剂。

3、维生素D

每日晒太阳15-30分钟促进皮肤合成，食物可选择海鱼、蛋黄，检测缺乏时可补充胆钙化醇或骨化三醇等制剂。

4、蛋白摄入

每日每公斤体重补充1.2-1.5克优质蛋白，优选鱼类、瘦肉、蛋类，严重骨折可短期使用乳清蛋白粉辅助。

康复期避免烟酒及高盐饮食，逐步进行负重训练，定期复查骨痂形成情况，合并骨质疏松需同步抗骨质疏松治疗。