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半月板退变什么意思

女，35岁

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半月板退变什么意思

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侯勇主任医师山东大学齐鲁医院

半月板退变是指膝关节内的半月板因老化、磨损或损伤导致结构及功能退化，主要表现为关节疼痛、活动受限、弹响等症状。
1、老化因素：
随着年龄增长，半月板组织水分减少、弹性下降，逐渐出现退行性改变。日常可通过减少爬楼梯、避免深蹲等动作减轻膝关节负担。
2、慢性劳损：
长期负重劳动或运动过度导致半月板反复受压磨损。建议控制体重，运动时佩戴护膝，选择游泳等低冲击运动。
3、外伤因素：
急性扭伤或撞击可能直接导致半月板撕裂，加速退变进程。若出现关节交锁或突然卡顿，需及时就医排查。
4、关节疾病：
骨关节炎或类风湿性关节炎可能伴随半月板退变，通常表现为晨僵、关节肿胀。需通过MRI明确诊断后针对性治疗。
日常注意膝关节保暖，适量补充钙质和维生素D，避免长时间保持蹲跪姿势，症状加重时建议尽早就医评估。

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