男人便秘吃什么

Question

我平时大便一直不太好，经常三四天大便一次，男人便秘吃什么?

Answer 1

如果出现便秘症状的话，可以吃一些新鲜的瓜果蔬菜，比如黄瓜、芹菜、香蕉等有利于通便的食物，少吃辣椒以及上火的垃圾食品，如果症状比较严重的话，可以在医生的指导下服用相关的药物促进排便。同时可以适当的进行体育锻炼，增加肠胃的蠕动，有利于排便。