为什么会出现轻微贫血

Question

我昨天晚上运动完之后，感觉有些头晕，早上医生说是轻微的贫血，为什么会出现轻微贫血？

Answer 1

轻微贫血可能由铁摄入不足、维生素B12缺乏、慢性失血、消化道疾病等原因引起，可通过调整饮食、补充营养素、治疗原发病等方式改善。

1、铁摄入不足

饮食中铁元素不足会导致血红蛋白合成减少，表现为乏力、面色苍白。建议增加红肉、动物肝脏、菠菜等富铁食物摄入，必要时遵医嘱服用硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物。

2、维生素B12缺乏

长期素食或吸收障碍可能引起维生素B12缺乏性贫血，伴随手脚麻木症状。需补充蛋奶制品，严重者可肌注维生素B12注射液或口服甲钴胺片、腺苷钴胺片等药物。

3、慢性失血

女性月经量过多或消化道隐性出血可能导致铁流失，常见头晕、心悸表现。需排查妇科疾病或胃肠病变，同时配合琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等药物治疗。

4、消化道疾病

胃炎、肠炎等疾病影响铁吸收，可能伴有腹痛、黑便。需治疗原发疾病，配合富马酸亚铁颗粒、葡萄糖酸亚铁糖浆等药物，并定期监测血红蛋白水平。

日常注意均衡膳食，适当增加瘦肉、蛋黄、黑木耳等含铁食物，避免浓茶咖啡影响铁吸收，建议每半年复查血常规。