脂肪肝吃什么能好

Question

由于以前不注意饮食方面问题，长期喝酒和抽烟，也喜欢到外面去吃东西，导致前几个月上腹隐隐约约的痛，到医院去看，医生说得了脂肪肝，脂肪肝吃什么能好？

Answer 1

胡萝卜富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速消化系统内毒素的排泄。此外，胡萝卜中所含的胡萝卜素具有抗氧化作用，降低人体脂肪含量，还能滋补肝脏，保护肝细胞，达到防治脂肪肝的目的。洋葱可以通过烯丙基二硫化物和硫氨基酸等活性成分杀死肝脏中的细菌，调节血脂水平，防止人体血管动脉粥样硬化。烯丙基二硫还能激活人体纤维蛋白，减少体内脂肪堆积，防止血栓形成，从而降低血压和血脂。

Answer 2

脂肪肝患者应以清淡饮食为主，少吃动物性脂肪，黄油和内脏。选择鱼，蛋，瘦肉等。蔬菜应选择新鲜的蔬菜，如芹菜、萝卜、卷心菜等，这些蔬菜富含维生、素纤维素和粗纤维。水果可以选择香蕉、西瓜、梨等。适用于海蜇，海参，燕麦片等。食用油应该选择植物油，还需要加盐控制，控制在每天三到五克。高血压患者的盐量控制在每天一到两克。不要暴饮暴食。酗酒者应禁止饮酒和饮料。