肾脾两虚为什么会失眠

Question

这些日子我出现了失眠的情况，到医院做了一个检查，才知道是肾脾两虚，肾脾两虚为什么会失眠？

Answer 1

肾脾两虚可能导致失眠，通常由气血不足、心神失养、水湿内停、阴虚火旺等原因引起，可通过中药调理、饮食调节、穴位按摩、作息调整等方式改善。

1. 气血不足

肾主藏精，脾主运化，两虚导致气血生化不足，无法濡养心神。日常可食用红枣、桂圆等补益气血的食物，严重时需遵医嘱服用归脾丸、八珍颗粒等中成药。

2. 心神失养

脾虚运化失常致心血亏虚，肾精不足无法上济于心。建议睡前用酸枣仁、柏子仁泡水代茶饮，或遵医嘱使用天王补心丹、安神补脑液等药物。

3. 水湿内停

脾虚水湿不运，肾虚气化不利，湿浊上扰心神。日常可食用薏苡仁、赤小豆等利湿食材，必要时在医生指导下服用参苓白术散、五苓散等方剂。

4. 阴虚火旺

肾阴亏虚导致虚火上炎，扰动心神。建议避免辛辣燥热食物，可食用银耳、百合等滋阴之品，严重者需遵医嘱使用知柏地黄丸、黄连阿胶汤等方药。

保持规律作息，睡前避免思虑过度，适当练习八段锦等舒缓运动有助于改善肾脾两虚型失眠，若症状持续建议尽早就医辨证施治。