秋燥孕妇吃什么好

Question

我是一名孕妇，入秋之后觉得身体很干燥，吃什么比较好呢？

Answer 1

秋季一到，很多孕妈妈出现秋季皮肤干燥的症状。因为不方便吃药，所以推荐一些食补来缓解。莲子是一种补脾止泻、养心安神的食材。多吃些猪肚也可以益脾胃。所以这两种是可以一起煲汤的，这道汤具有健脾益胃功效，有益孕妇的健康，也能缓解秋燥。

Answer 2

首先应多喝水、清茶、果汁、豆浆等，多多的补充水分，这样能保持肺脏、呼吸道的正常湿润度。同时也不要忘记多吃新鲜水果和蔬菜，例如梨子、蜂蜜、柑橘、秋梨、无花果。并且注意不要吃辛辣的食物，辣椒、花椒、生姜、葱等，特别是生姜，食用后特别容易上火，加重秋燥症状。