晚上吃什么利于明天通大便

Question

我最近有些便秘，想在晚上的时候吃一些东西，帮助第2天早上排便，晚上吃什么利于明天通大便？

Answer 1

可以在晚上的时候适量的吃一些含膳食纤维丰富的食物，能够有效的促进肠道的蠕动，对于第2天的排便也是具有一定的作用，可以吃一些南瓜、芹菜、韭菜等食物。为了更好的排便，也可以喝一杯蜂蜜水，能够起到润肠通便的功效，还能减轻便秘的情况。