骶髂关节僵硬怎么办

Question

最近一直感觉腿骨僵硬，检查是因为骶髂关节僵硬导致的，骶髂关节僵硬怎么办？

Answer 1

骶髂关节僵硬可通过热敷理疗、关节松动术、药物治疗、手术治疗等方式缓解。骶髂关节僵硬通常由久坐劳损、外伤、强直性脊柱炎、骨关节炎等原因引起。

1、热敷理疗

局部热敷或红外线照射有助于改善血液循环，缓解肌肉痉挛。适合因久坐或轻度劳损导致的僵硬，每日可重复进行。

2、关节松动术

由康复师通过手法治疗恢复关节活动度，适用于外伤后粘连或功能性僵硬，需配合主动锻炼。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可减轻炎症性僵硬，肌肉松弛剂如乙哌立松适用于痉挛性僵硬，需遵医嘱使用。

4、手术治疗

严重骨关节炎或强直性脊柱炎导致的关节融合需行骶髂关节融合术，术后需长期康复训练恢复功能。

避免长时间保持同一姿势，适度进行瑜伽或游泳等低冲击运动，若伴随持续疼痛或活动受限应及时就诊风湿免疫科或骨科。