肌醇含量高的食物有哪些

Question

这段时间我的皮肤出现了干燥的情况发生，想要吃一些肌醇含量高的食物，肌醇含量高的食物有哪些？

Answer 1

肌醇含量高的食物有花生、葡萄干、甜瓜、动物肝脏等，适量的吃一些能够帮助身体增加食欲和促进细胞能够尽快的代谢，可以选择在饭后来吃，能够有效的预防肝硬化和肝脂肪增多的现象发生。平时在饮食上一定要多吃一些粗纤维的食物，对于高热量高脂肪的食物一定要少吃。