低聚果糖吃了肚子叫拉稀为

Question

我最近低聚糖吃多了，肚子一直叫而且不断拉稀，这是什么原因造成的？

Answer 1

低聚果糖摄入后出现肠鸣音亢进和腹泻，可能与不耐受反应、过量摄入、肠道菌群紊乱或肠易激综合征有关。

1. 不耐受反应

部分人群缺乏分解低聚果糖的酶类，未消化的糖分在肠道发酵产气，刺激肠蠕动加快。建议暂停食用，可口服蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊、消旋卡多曲颗粒缓解症状。

2. 过量摄入

单次摄入超过10克可能引发渗透性腹泻。需减少摄入量至每日5克以下，必要时使用口服补液盐、乳酸菌素片、胰酶肠溶胶囊调节水电解质平衡。

3. 菌群失调

肠道益生菌不足时无法有效代谢低聚果糖。建议检测肠道菌群，遵医嘱服用酪酸梭菌活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、布拉氏酵母菌散等微生态制剂。

4. 肠易激综合征

肠易激综合征患者对低聚果糖敏感性增高，可能与内脏高敏感性和脑肠轴失调有关，常伴腹痛腹胀。需使用匹维溴铵片、曲美布汀片、复方谷氨酰胺肠溶胶囊调节胃肠功能。

建议记录饮食日记排查敏感食物，症状持续超过48小时或出现发热需消化科就诊，日常可选择低FODMAP饮食减少肠道刺激。