高血脂脂肪肝饮食

Question

我的血脂有点高，还有脂肪肝，不敢乱吃东西，高血脂脂肪肝饮食？

Answer 1

高血脂脂肪肝患者的饮食对其治疗尤为重要。第一、注意饮食类型，主要分为两种高二低，高蛋白，高维生素，低脂低糖饮食。高蛋白饮食选择优质蛋白质，如鱼类，低脂饮食少含甘油三酯食物，而高维生素饮食可选择吃水果，蔬菜。含糖量高的食物应尽量避免。第二、脂肪肝患者也应控制饮食摄入，稍少进食。第三、也应注意饮食方式，如细嚼慢咽，睡前避免进食食物。

Answer 2

对于血脂高脂肪肝患者，应检查有无高脂血症，如有高脂血症，需降血脂。如果是血脂轻度升高，可以服用深海鱼油等保健品帮助降血脂。炒菜时，应多用混合油和橄榄油，少用单一菜籽油、亚麻油等，增加血液中高密度不饱和脂肪酸的含量。平时应多吃瘦肉，水果，蔬菜和适量高蛋白食物，忌食动物脂肪和脂肪，高胆固醇的食物。锻炼，工作和休息，散步和慢跑。充分休息，不熬夜，对于脂肪肝的恢复也有一定的作用。