有高血压的人不能吃什么

Question

前段时间我出现了高血压，食欲明显的减退，有高血压的人不能吃什么？

Answer 1

高血压患者需避免高盐食物、高脂食物、高糖食物、酒精等，可适量吃芹菜、香蕉、燕麦、深海鱼等食物，也可遵医嘱服用氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪、卡托普利等药物。建议定期监测血压，在医生指导下调整饮食及用药方案。

一、食物

1. 高盐食物

腌制食品、加工肉类含钠量高，易导致水钠潴留加重血压波动，建议每日盐摄入量控制在5克以内。

2. 高脂食物

动物内脏、油炸食品含饱和脂肪酸，可能加速动脉硬化，增加橄榄油等不饱和脂肪酸摄入。

3. 高糖食物

含糖饮料、甜点易诱发肥胖和胰岛素抵抗，间接影响血压控制，可用低糖水果替代。

4. 酒精

酒精会刺激血管收缩并干扰降压药效，男性每日饮酒不超过25克酒精当量，女性减半。

二、药物

1. 氨氯地平

钙通道阻滞剂类降压药，适用于合并冠心病患者，可能引起下肢水肿，需监测心率。

2. 缬沙坦

血管紧张素受体拮抗剂，对肾脏有保护作用，服药期间需定期检查血钾水平。

3. 氢氯噻嗪

利尿剂类基础用药，长期使用可能引起低钾血症，需配合补钾食物或药物。

4. 卡托普利

血管紧张素转换酶抑制剂，咳嗽是常见副作用，肾功能不全者需调整剂量。

保持规律有氧运动如快走、游泳，每日30分钟，配合低脂高纤维饮食，有助于协同控制血压。