长痘痘可以喝酸奶不可以喝牛奶是吧

Question

我以前一直喝牛奶，可是这段时间长了痘痘不敢喝，现在每天只能喝酸奶。长痘痘可以喝酸奶不可以喝牛奶是吧？

Answer 1

长痘痘可以适量喝酸奶，牛奶可能加重症状但个体差异较大。痤疮患者饮食调节需考虑乳制品影响，主要有乳糖不耐受、激素残留、胰岛素指数、炎症反应等因素。

1. 乳糖不耐受

部分人群乳糖酶缺乏导致胃肠不适，可能诱发皮肤炎症。建议选择无乳糖酸奶，避免空腹饮用乳制品。

2. 激素残留

牛奶含天然生长激素可能刺激皮脂腺。治疗可选用非那雄胺片、螺内酯片、丹参酮胶囊等调节激素药物。

3. 胰岛素指数

高胰岛素指数食物可能促进皮脂分泌。低脂酸奶优于全脂牛奶，配合使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶、克林霉素磷酸酯凝胶。

4. 炎症反应

牛奶蛋白可能引发免疫应答加重痤疮。抗炎治疗可用多西环素片、米诺环素胶囊、异维A酸软胶囊。

每日保持300克无糖酸奶摄入，配合富含维生素A的深色蔬菜，避免高糖乳制品。痤疮持续加重需皮肤科就诊。