现在跳绳小腿越来越粗了怎么办

Question

我平时有跳绳锻炼身体的习惯，但是跳绳时间长了发现自己的腿部变粗了。现在跳绳小腿越来越粗了怎么办？

Answer 1

因为跳绳导致腿部变粗需要适当减少跳绳的时间，因为在运动过度的情况下，腿部肌肉就会变得十分发达，所以看上去腿部要比之前更粗一些。跳绳其实属于一种有氧运动，对于人体的好处还是非常多的，首先可以燃烧身体内的热量，进而可以起到减肥、减脂的作用。同时通过跳绳也能够发挥出增强体质的作用，让局部的血液循环进一步加快，肺活量也会进一步增加。

Answer 2

跳绳后腿部变粗需要及时减少运动量，因为每天长时间跳绳就会导致腿部的肌肉更加发达，所以腿部反而比锻炼之前更粗，影响到个人美观。每天适量跳绳，可以给身体带来非常多的益处，比如能够改善心脏供血功能，增加肺活量，同时还可以促进血液循环，让血管的功能得到强化。此外，跳绳还可以锻炼四肢以及腰部、臀部的协调能力。关键一点就是跳绳可以有利于减肥。