全身无力,腿脚酸软乏力

Question

这几天我经常感觉全身无力,腿脚酸软乏力，是不是得病了，该怎么办啊？

Answer 1

可能是患者在近期进行高体力劳动引起的过度疲劳，一般休息一段时间就可以有所改善。腿脚酸痛的症状主要是由于人体在运动时产生的乳酸造成的，并不一定是疾病的原因，所以患者不要过度担心。在近段时间，要避免过度劳累，保证良好的睡眠质量，做好日常的保暖工作，防止身体着凉即可。如果在调理几天之后，症状没有改善，可能是由于患者身体素质较差引起的。建议多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，适当的参加一些低强度的有氧运动，在必要时可以就医进行检查和治疗。

Answer 2

全身乏力、腿脚酸软可能是肾虚的原因造成的，可以到正规的医疗机构咨询一下医生，然后遵医嘱采用补肾养血的中药进行调理，在用药调理期间，要避免过度劳累，不要做剧烈的运动，避免熬夜，保证高质量的睡眠，不良症状就会逐渐的改善。另外，患者经常出现乏力和腿脚酸软的症状，说明身体素质较差，建议患者在饮食方面做出改善，平时多吃一些鸡蛋、牛奶、鸡肉、鱼肉、新鲜蔬菜等食物，不要经常吃油炸食品和没有营养的零食，保证饮食的规律性，对于改善症状也是有好处的。