浑身没劲乏力怎么办

Question

总是觉得身体没劲，而且还特别乏力，从昨天开始就一直这样。浑身没劲乏力怎么办？

Answer 1

首先需要了解相关的原因，如果是因为天气炎热引起的症状，那就要多休息，还有多喝水，通过喝水补充身体所需要的水分，能纠正电解质紊乱，从而改善身体乏力症状。身体乏力没劲，这种情况有可能是因为肾虚所致，而针对肾虚主要以补肾为主，但是需要先分清楚是肾阴虚还是肾阳虚。身体乏力没劲，也有可能是因为体质太弱，建议多吃营养的食物来增强体质，平时也可以经常做体操来强健身体。

Answer 2

在接受治疗时要先了解是什么原因，这种情况很有可能是因为睡眠不足所致，如果经常睡眠不充足，有熬夜的习惯，那么这种情况就需要保证睡眠充足，每天晚上睡觉要达到8个小时的时间。身体乏力浑身没劲，有可能是感冒引起的，感冒时会合并咳嗽或者是有咳痰以及流鼻涕，这种这种情况建议多喝水，然后再口服能抗感冒的药物，身体乏力症状就能自然缓解。如果有发热发烧导致身体乏力，则需要尽快降温。