便秘吃玉米能通便吗

Question

最近总是排便不畅，朋友说可以吃一些玉米帮助通便，便秘吃玉米能通便吗？

Answer 1

出现便秘的情况，很有可能和日常的生活习惯以及饮食习惯有很大的关系，所以要改掉不良的饮食习惯，同时可以适当的吃一些玉米，在一定程度上可以缓解便秘的症状，尤其是由于慢性结肠炎的患者比较适合食用玉米，玉米属于粗粮食物，含有大量的膳食纤维，每天适当的摄入粗粮，可以加快肠道的蠕动，还可以修复肠道黏膜的效果，但如果便秘比较严重的，就需要选择药物进行治疗。

Answer 2

便秘的人群适当的吃玉米，可以缓解便秘的情况，因为玉米属于维生素丰富的食物，而且膳食纤维也比较丰富，通过适当的饮食玉米，能够促进肠蠕动，帮助消化。而且玉米也是粗粮中的一种，营养也比较高，粗粮的食物对于肠蠕动比较缓慢的，能够起到很好的作用，可以将体内的代谢废物及时排出，便秘的人群在日常生活中也要注意饮食的习惯，尽量不要吃过于油腻的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。