关节炎最适合做什么锻炼

Question

关节炎最适合做什么锻炼

Answer 1

关节炎患者在运动时，应遵循不负重或少负重的锻炼原则。不宜参加速度快、强度大的锻炼项目如长跑、登山等。关节炎患者的最佳运动项目是游泳，特别是蛙泳。因为游泳时身体漂浮在水中，关节不承受体重，所受负荷最小，游泳的动作又能保证关节活动并锻炼肌肉力量。