便秘吃什么食物比较好

Question

便秘吃什么食物比较好

Answer 1

香蕉是多数人都知道的治疗便秘较为有效的水果，冬瓜性温和，富含大量维生素和蛋白质，容易被人体吸收，所以香蕉和冬瓜汤对于便秘的治疗是有用的。日常生活中多吃瓜果蔬菜可以起到预防、缓解或根治的作用。多喝粥也有好处，小米、大米、黑米等都可以。