肥胖的饮食怎么调理

Question

肥胖的饮食怎么调理

Answer 1

治疗肥胖症主要包括三方面：饮食、运动以及药物治疗，其中饮食调理十分重要。单纯性肥胖的患者，应该吃蛋白质含量高的食物，比如瘦肉、鱼类、以及黄豆制品等，新鲜蔬菜、水果也应该多吃，绝对不要吃高脂肪、高糖类的食物，以及高热量饮食，比如动物性脂肪，还要避免吃盐或过咸的食物。