如何预防神经衰弱

Question

如何预防神经衰弱

Answer 1

首先对生活有积极乐观的态度，一些心理变化对身体健康非常重要，转变思想遇事不要悲观，朝乐观积极方向多想。也可以通过多读健康书籍和发展兴趣爱好来充实自己，适当进行体育锻炼，安排健康的作息时间表，减少熬夜的次数，并注意均衡的营养。