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女性抑郁症最佳治疗方法有吗

病情描述:

女性抑郁症最佳治疗方法有吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

赵玉林副主任医师哈尔滨市第一医院

现在因为生活压力大，导致很多人的精神状态不稳定，很多人都有抑郁症的状态，找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等运动有助于克服忧郁症，如果平日就有运动的习惯，不妨试着耗尽全身力气。每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处

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