骨质疏松的最佳治疗方法

Question

骨质疏松的最佳治疗方法

Answer 1

骨质疏松的人是需要适当补钙的,可以多吃牛奶及其制品,还有大豆和鱼,这些都可以吸收钙,还要适当的晒太阳和适量运动。营养，良好的营养对于预防骨质疏松症具有重要意义，包括足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质，在成年，多种类型的运动有助于骨量的维持，绝经期妇女每周坚持3小时的运动，总体钙增加。