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奇亚籽能不能减肥
病情描述:
奇亚籽能不能减肥
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院
    奇亚籽是一种富含膳食纤维的食物,其含有37%的膳食纤维。奇亚籽可以产生一定的饱足感,这能让食用者每天摄入更少的卡路里,让食用者在控制体重的前提下仍能保持能量和耐久力。此外, 其所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动,帮助调节肠胃功能,有利于肠道健康。
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