喝茶叶茶可以减肥吗

Question

喝茶叶茶可以减肥吗

Answer 1

喝茶叶茶能减肥，但是首先需要判断出哪些有减肥的功效。有一些茶叶的品种是具有消脂作用的，比如荷叶茶、乌龙茶、绿茶等，经常饮用对保持身材是有一定好处的。科学的减肥需要适当的饮食控制加上运动，可以选择慢跑、骑自行车、游泳等有氧运动，每次运动时间应该超过30分钟，每周应该至少坚持4到5次。