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经期饮食注意哪些的护理措施

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经期饮食注意哪些的护理措施

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李顺华副主任医师日照市莒县中医医院

月经期间，首先要注意的是避免吃冷饮、冰淇淋等。这是因为感冒会导致血瘀，血瘀会导致月经延长，月经减少，甚至痛经，然后在月经期间避免辛辣刺激的食物。同样，在月经期间，病人需要饮食清淡，多吃热粥、瘦肉、维生素、蛋白质和新鲜水果和蔬菜。然后注意月经期间的生活规则，避免过度劳累和熬夜。

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