失眠怎么治比较好

Question

失眠怎么治比较好

Answer 1

治疗失眠可以采用物理治疗，也可以采用一些偏方，比如睡前喝一杯纯牛奶，奶酪或者酸奶中含有极其丰富的钙质，可以促进患者的血清素的作用，或者睡前使用香蕉或者是麦片都是具有比较好的安眠作用，有助于帮助患者远离失眠。经常失眠的患者，可以选用莲子、龙眼、百合配合玉米一起熬粥食用，经常食用可以很好的治疗失眠的症状。