保持饥饿感对身体怎么样

Question

保持饥饿感对身体怎么样

Answer 1

过度控制饮食，容易使机体营养素缺乏，比如缺乏微量元素和维生素，蛋白质等。所以要想减肥，要多进行运动锻炼，适当控制饮食，不能过度节食。目前身体缺钙，除了口服钙剂治疗以外，可以多吃含钙高的食物比如瘦肉，牛奶，蛋类，大豆制品，新鲜的蔬菜和水果，并且多晒太阳，才能促进钙的吸收。