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鱼肝油怎么吃

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鱼肝油怎么吃

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

马莉副主任医师宁波市第二人民医院

鱼肝油富含维生素D、维生素A，维生素D可促进钙吸收。但因为维生素D和维生素A属于脂溶性的，吃多容易在体内蓄积，导致中毒。所以，鱼肝油不建议常吃，最好吃一个月停一个月。另外，春夏日照时间长，人体可以通过阳光补充维生素D，所以，春夏不用补充或少吃，秋冬最适合补充。

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