什么是气海穴的保健方法及注意事项

Question

什么是气海穴的保健方法及注意事项

Answer 1

气海穴为人体任脉上的主要穴位之一。气海穴是养生保健的一个常用穴位，平时在家里有两种方法进行自我保健：
1、艾灸的方法，用艾条灸或者是艾灸盒用来作为艾灸，方法是每天灸一次，每次灸15到20分钟就可以，艾灸可以补阳气，用于治疗气虚、阳虚所导致的遗精、阳痿、不孕症、月经不调等症状。
2、按摩，按摩也可以作为一种保健方法，可以每天按摩两次，用揉按的方法让穴位的局部有酸胀的感觉即可，每一次2到3分钟，方法是用大拇指揉按气海穴，每天可以2到3次。长期坚持，可以强身健体和提高抵抗力。