摇呼拉圈有什么坏处

Question

摇呼拉圈有什么坏处

Answer 1

因为我们知道摇呼啦圈，运动量最大的是腰部，如果腰部肌肉不够维持剧烈运动的话，呼啦圈易伤到腰。呼拉圈是单纯的腰部运动，运动量小，光靠这一运动来达到瘦身效果不太现实。应注意运动时间不宜太长，呼拉圈不可太重，尺寸不要过长，不能将呼啦圈放在脖子上运动，女性孕期、月经期避免运动。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。