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晚上吃花生会不会胖

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晚上吃花生会不会胖

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

会的。花生瓜子这样的东西都是高脂肪高热量的。如果是水煮花生米的话每100克的热量是563卡路里。如果是炒花生米的话每100克的热量是581卡路里。建议在白天食用花生；同时平很膳食加上适量运动可以达到减肥的效果。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。

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