中老年饮食上要注意的事项

Question

中老年饮食上要注意的事项

Answer 1

中老年人应该少量多餐，以点心补充营养，以豆制品取代部分动物蛋白质，应该要适量运动，每天还要多吃水果补充维生素，也要多喝开水。如果有什么不舒服，应该要及时到正规医院进行检查。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。