腹式呼吸可以平常化吗

Question

腹式呼吸可以平常化吗

Answer 1

自然呼吸是每时每刻都在进行的，自然又长久的。腹部呼吸更多是练气功时运用的，每次呼吸都需要慢慢地调整，循序渐进地调息正确，才能达到养生的效果。我们每天都要行、走、坐、卧，如果用腹部呼吸代替自然呼吸走或跑时，反而会使我们的身体有负担，太累了。所以，腹部呼吸应该用来运动养生时使用。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。