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健身牛肉怎么吃好

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健身牛肉怎么吃好

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

牛肉对健身者来说是十分健康的食物，有很多的做法，最简单的是就是把肉切成小块，用清水煮，放一点点盐，可以放入胡萝卜等蔬菜，也可以把牛肉煎成六分熟，裹上蛋清，都对补充蛋白质有很大帮助，而且营养流失少。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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