上夜班对人体有什么影响

Question

上夜班对人体有什么影响

Answer 1

经常熬夜会引起人体内分泌失调，自身的免疫能力下降，长此以往会危害人体健康出现体力不支、失眠、头昏脑涨、易累、心烦衰老加快等现象。生活中要调节生活状态，适应夜晚生活，上班前喝一杯牛奶，加强饮食，加强锻炼。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。