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很忙很累补充精力体吃什么食物好

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很忙很累补充精力体吃什么食物好

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

食补一下就可以的，多吃些高蛋白食物，比如牛奶鸡蛋。注意合理搭配就行了。氨基酸多补了也没有用，都化成尿素排泄掉了。葡萄糖多补了会发胖。没有必要去挂氨基酸水的。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。

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