多运动对肾虚会有影响吗

Question

多运动对肾虚会有影响吗

Answer 1

平时多运动，经常做腰部锻炼，可以有效增强体质，改善肾虚的现象。平时多吃一些补肾的食物，如黑芝麻，枸杞，核桃，桑葚，山药，腰子，银耳，木耳，黑米，香菇等。还要保证充足的睡眠，不要熬夜，更不要久坐。经常参加户外活动，增强体质。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。