运动性腹痛的预防

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运动性腹痛的预防

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王洪波主任医师山东省立医院

运动性腹痛是可以提前预防的，生活中加强身体锻炼，增强自身生理机能，可以有效预防运动性腹痛的出现。此外，锻炼前还要注意热身、避免进食过饱。一旦在运动时发生腹痛的症状，应立即停止，有必要的话应及时就医。

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长期便秘该怎么办

长期便秘时，可以通过食疗方法缓解症状，比如常喝土豆汁、白薯粥、五仁粳米粥、芝麻粥，常吃凉拌芹菜等；还可以通过适量运动，促进肠胃蠕动，缓解便秘症状；如果便秘严重时，可以在医生指导下应用润肠通便的药物治疗，尽快缓解症状。

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