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中老年如何补钙

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中老年如何补钙

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

中老年人，可以通过食补、奶制品、多晒太阳或补钙的保健品进行补钙。一般情况下，如果中老年人缺钙并不严重，则可以多吃一些补钙的食物或奶制品，通过食补就可以改善缺钙的情况。但如果中老年人缺钙比较严重，则需要适当的服用补钙的保健品。

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