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牛奶什么时候喝最好

病情描述:

牛奶什么时候喝最好

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

牛奶比较适合在早上和晚上饮用，其中当作早餐奶可起到补充能量的作用，而晚上饮用牛奶可促进睡眠，消除紧张情绪，并能促进骨骼和肌肉生长，还可预防骨质疏松。不过在喝牛奶时要注意不能过度加热，也不能加入白糖调味，否则会影响营养价值。

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当我们在平时的生活中患有一些血液疾病的时候，或者不注意自己饮食的时候，就容易导致贫血。这时候我们就会出现手脚发凉、头痛、头晕、皮肤苍白的症状。另外，当我们贫血的时候，还会出现疲倦无力的症状。

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产后贫血不能盲目治疗，应该做到对症、对因，不同程度的贫血，与不同原因导致的贫血治疗方法有很大差异，可以选择输血、服用免疫制剂、放化疗等。营养性贫血的产妇可以药物和食疗来进行治疗，也能改善贫血。

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