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喝豆奶会胖吗

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喝豆奶会胖吗

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朱明炜主任医师北京医院

每100g豆奶中含有30Kcal-40Kcal的热量，如果每天喝豆奶的量不超过200ml，摄取的总热量不超标，尤其是在早餐时喝豆奶，一般不会让人发胖。但是每天都大量喝豆奶，或者选择在晚上睡觉前喝豆奶，导致热量在身体中堆积，可能会让身体发胖。

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