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补血安神的食物有哪些

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补血安神的食物有哪些

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谢琪主任医师桂林市人民医院

养血安神的食物是比较多的，首先推荐吃的就是枸杞，枸杞中含有大量的维生素A、维生素C，其中钙、铁等微量元素都比较丰富，另外就是一些水果之类的食物，比如常见的有龙眼、荔枝、水果等，这些水果常吃可以起到安神的功效，经常食用对人体健康起到很好的帮助作用。

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